Einführung in die Kriya-Yogastunde

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Willkommen zu Kriya - क्रिया, einer transformierenden Yogastunde, die darauf abzielt, deine Kundalini Shakti (कुण्डलिनी शक्ति) zu erwecken – die essentielle Energie für spirituelle Erleuchtung und Selbstverwirklichung. Diese Stunde ist eine Reise in die tieferen Schichten deines Seins, wo Körper, Atem und Geist in Einklang kommen, um dein inneres Potenzial freizusetzen.

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Die Stunde beginnt mit einer dynamischen, atemfokussierten Yogveda Kriya (योगवेद क्रिया), um deinen Körper vorzubereiten und zu energetisieren, sodass der freie Fluss von Prana (प्राण) ermöglicht wird.

 

Der zweite Teil beinhaltet dynamisches Ujjayi Pranayama (उज्जायी प्राणायाम) und Surya-Chandra Bhedana Pranayama (सूर्य-चन्द्र भेदन प्राणायाम), um die Energien der Surya Nadi (सूर्य नाड़ी) und Chandra Nadi (चन्द्र नाड़ी) – die Sonnen- und Mondenergien – in dir zu harmonisieren.

 

Zum Abschluss wird Shahid die erwachte Kundalini Shakti durch die Sushumna Nadi (सुषुम्ना नाड़ी), bewegen sie durch die Chakren bis zum Sahasrara Chakra (सहस्रार चक्र) mit der Kraft von Mula Bandha (मूल बन्ध) und Uddiyana Bandha (उड्डीयन बन्ध).

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Diese Praxis ist nicht nur physisch – sie ist eine Einladung, das tiefgreifende Zusammenspiel von Energie und Bewusstsein zu erforschen. Lass uns gemeinsam diese heilige Reise antreten.