Pranayama-Kurs: Atem und Kraft

Beschreibung

Pranayama-Kurs: Atem, Kraft und innerer Raum Dieser transformative Pranayama-Kurs soll Ihre Atemmuskulatur stärken, Blockaden lösen und Ihre Verbindung zum Atem vertiefen. Wir beginnen mit der Yogveda Pranayama Kriya und integrieren innovative Techniken wie Gewichte und die Yogveda Pranayama Bridge, um den Lendenbereich zu öffnen und die Beweglichkeit und Kraft Ihrer Atemmuskulatur zu verbessern. Die Übung geht dann zu einer dynamischen Kombination aus Kapalabhati und Bhastrika über, die Energiebahnen frei macht und Raum in den Organen schafft. Durch diese gezielte Arbeit lösen Sie Spannungen und setzen das Potenzial einer tieferen Atmung frei. Jeder Kurs umfasst eine einzigartige Pranayama-Übung, die darauf zugeschnitten ist, bestimmte Atemtechniken und ihre körperlichen und geistigen Vorteile zu erkunden. Die Sitzung endet mit der Yogveda-Yoga-Meditation, die Sie in einen Zustand tiefer Entspannung und inneren Friedens führt. Dieser Kurs ist perfekt für alle, die ihre Atmung verbessern, Spannungen lösen und die transformative Kraft von Atem und Meditation erleben möchten.