Yogveda-Yoga als moderne Weiterentwicklung des Ashtanga-Yoga

Yogveda-Yoga, entwickelt von Shahid Khan, ist ein revolutionäres System, das die alte Weisheit des Yoga mit den Bedürfnissen der modernen Welt verbindet. Yogveda-Yoga basiert auf der Präzision des Iyengar-Yoga und wird durch ein tiefes Verständnis von Anatomie, Physiologie und Biomechanik bereichert. Es bietet ein 48-wöchiges systematisches Programm zur Transformation von Körper, Geist und Seele. Durch die Konzentration auf geometrische Präzision, Haltungsausrichtung und progressive Abfolge befasst sich Yogveda-Yoga mit den körperlichen und geistigen Herausforderungen des modernen Lebens und ist damit eine wirkungsvolle Ergänzung des traditionellen Ashtanga-Yoga-Pfades.

​

Integration mit Ashtanga-Yoga:
Yama und Niyama (ethische Disziplinen):

​

Yogveda-Yoga verkörpert Ahimsa (Gewaltlosigkeit), indem es die Praktizierenden ermutigt, auf ihren Körper zu hören und Belastungen zu vermeiden.

Es fördert Santosha (Zufriedenheit), indem es Dankbarkeit für die Fähigkeiten und Fortschritte des Körpers fördert.

Die Methode betont in ihrem strukturierten 48-wöchigen Programm auch Tapas (Disziplin), was zu konsequentem Üben und Selbstverbesserung anregt.

​

Asana (Haltung):

Der Fokus von Yogveda Yoga auf geometrische Präzision und Haltungsausrichtung entspricht perfekt Patanjalis Definition von Asana als sthira-sukham asanam (feste und friedvolle Haltung).

Die Verwendung der patentierten Yogamatte stellt sicher, dass jede Haltung präzise ausgeführt wird, Fehlstellungen korrigiert und die transformative Kraft der Asana verstärkt wird.

Der vierwöchige Zyklus (Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, Drehungen und stehende Posen) bereitet den Körper systematisch auf fortgeschrittene Haltungen vor und sorgt für Sicherheit und Wirksamkeit.

​

Pranayama (Atemkontrolle):

Yogveda Yoga integriert Atembewusstsein in jede Haltung und hilft den Praktizierenden, sich mit ihrem Prana (Lebenskraft) zu verbinden und ihre Praxis zu vertiefen.

Der Fokus auf Brustöffnungshaltungen verbessert die Lungenkapazität und die Atemgesundheit und unterstützt die Praxis von Pranayama.

​

Pratyahara (Rückzug der Sinne):

Die Betonung der Methode auf Achtsamkeit und innerer Wahrnehmung hilft den Praktizierenden, ihre Aufmerksamkeit nach innen zu richten und sie auf die Meditation vorzubereiten.

​

Dharana, Dhyana und Samadhi (Konzentration, Meditation, Absorption):

Die Umkehrübungen des Yogveda Yoga (Kopfstand, Schulterstand und Handstand) verbessern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die geistige Konzentration und spirituelle Verbindung.

Der systematische Ablauf des 48-wöchigen Programms fördert die geistige Belastbarkeit und spirituelle Harmonie und führt die Praktizierenden zum ultimativen Ziel des Yoga: der Vereinigung mit dem Göttlichen (Samadhi).

​

Einzigartige Beiträge des Yogveda Yoga:
Wissenschaftlicher und systematischer Ansatz:

Das 48-wöchige Programm ist sorgfältig darauf ausgelegt, jeden Teil des Körpers von den Füßen bis zum Nacken anzusprechen und so eine ganzheitliche Transformation zu gewährleisten.

Jeder 4-wöchige Zyklus baut auf dem vorherigen auf und schafft einen logischen Ablauf, der den Körper auf fortgeschrittenere Übungen vorbereitet.

​

Geometrische Präzision:

Die Verwendung der patentierten Yogamatte stellt sicher, dass die Haltungen exakt ausgerichtet ausgeführt werden, wodurch ihr Nutzen maximiert und das Verletzungsrisiko minimiert wird.

Dieser Fokus auf Präzision macht Yogveda Yoga zu einer ergebnisorientierten Praxis, die spürbare Verbesserungen in Haltung, Flexibilität und Kraft liefert.

​

Moderne Relevanz:

Yogveda Yoga befasst sich mit den körperlichen und geistigen Herausforderungen des modernen Lebens, wie schlechter Haltung, sitzender Lebensweise und Stress.

Die Betonung der Methode auf korrigierender Ausrichtung und therapeutischen Nutzen macht sie für Praktizierende aller Niveaus zugänglich und nützlich.

Ganzheitliche Transformation:

Yogveda Yoga fördert über die körperliche Gesundheit hinaus geistige Klarheit, emotionale Ausgeglichenheit und spirituelles Wachstum.

Die Praxis der Umkehrhaltungen beispielsweise stärkt nicht nur den Körper, sondern verbessert auch Konzentration, Immunität und Stimmung.

​

Abschließende Schlussfolgerung:
Yogveda Yoga ist mehr als eine Yogamethode – es ist eine transformierende Reise, die die zeitlose Weisheit des traditionellen Yoga mit der Präzision und Strenge der modernen Wissenschaft verbindet. Durch die Betonung geometrischer Präzision, systematischer Progression und ganzheitlichen Wohlbefindens bietet Yogveda Yoga einen einzigartigen und effektiven Ansatz für den achtgliedrigen Pfad des Ashtanga Yoga. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Praktizierender sind, Yogveda Yoga bietet die Werkzeuge und Anleitung, um körperliche Gesundheit, geistige Klarheit und spirituelle Harmonie zu erreichen. Es ist ein Beweis für Shahid Khans Vision und Hingabe und bietet einen modernen, aber tief verwurzelten Pfad zur Selbstfindung und zum Wohlbefinden.